產後坐月子期間飲食可以放鹽嗎?坐月子吃鹽會不會影響身體?

　　鹽的過多攝入，坐月子容易水腫，很重要的一點是，鹽油會影響攝入食物最大效用的發揮各自營養價值，直接且迅速地幫你養成“清淡飲食”的習慣
　　坐月子食物的量比平常少，太有味道會讓你打開食欲台北月子中心，可又得壓抑克制真實的食欲，這時候你會覺得“坐月子吃清淡很痛苦”，當你到產後恢複時需要依靠強大的意志力。
　　坐月子飲食可不可以放鹽_坐月子吃鹽會不會影響身體
　　不僅有利於清空身體多餘的負擔，排出毒素，讓你的身體調試成為“坐月子又能補又能瘦”的狀態，最重要的是幫助你認清真實的需求，月子中心推薦重新認識食物的味道，重塑坐月子的生活飲食習慣

　　期間吃得多、動得少，為了避免月子餐攝取過多熱量，讓體重再度攀升，坐月子期間的月子餐應掌握“低鹽少油”的原則。建議在菜色上多做變化，產後護理之家像是深綠色蔬菜鐵質豐富，紅色蔬菜富含β胡蘿卜素，必須做各種菜色的搭配，以求營養均衡。另外有兩點要特別注意：一是月子餐一定要選擇新鮮食材，避免加工食品;二是產後體虛，若在此時又吃了冰冷的食物，容易使身體過寒。